1.WIEK: 19 2.WAGA: 71 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 35 KLATA: 101 UDO: 54 TALIA: ? 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA sie wyliczy ale około BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 2-2,5g TLUSZCZ: 1-1,5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:20 prolo JELFA 5 deki NORMA ODBLOK CLOMID 8.TRENING: 3 RAZY W TYGOODNIU 9.CEL CYKLU: MASA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
A przepraszam 1.WIEK: 18 2.WAGA: 88 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 38 - 39 KLATA: - UDO: - TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: ponad rok, z duzymi przerwami. 6.DIETA : Była, teraz staram sie trzymać, ale ciezko to wychodzi. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nic. 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 93 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: ? -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: b2 w3 t1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca,wino,prop 4lata temu, prop,wino rok temu, obecnie cypio. 8. TRENING: 4xtydzien 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop,wino [...]
1. WIEK:29 2. WAGA:89 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:118 -udo:62 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: narazie taka ale na cyklu zamierzam zwiekszyc gramy -białko:180 g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-12 enan 250mg e5d, 1-12 enan 250mg 500mg e5d + 1-4 meta 30mg 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL [...]
Wiek : 21 Waga : 89 Wzrost : 186 Obwód ramienia :41 Obwód klatki : 112 Obwód uda : 61 Obwód talii : 89 Staż na siłowni :5 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 2 Opisz swój plan treningowy : super serie Cel cyklu : rzezba miecho Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego [...]
[...] konkurs z kolezankami na siłowni "kto więcej podniecie w martwym ciagu" dla ułatwienia podnoszenie z ugiętych nóg i dłonie jedna nachwytem druga podchwytem, ile podniosłam nie powiem, ale mi kopara opadła samej, to że mogłam źle skończyć pomyślałam chwilę po wszystkim i aż mi sie zimno zrobiło, a nastepnego dnia bolały mnie [...]
1.WIEK:23 2.WAGA:105 3.WZROST:192 4.WYMIARY: BICEPS:39,5 KLATA:115 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.DIETA Scislej diety nie przestrzegam , zwracam gl uwage na nie spozywanie duzych ilowsci wegli, glownie bilaka i tluszcze. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brok 8.TRENING: Przez dlugi okres czasu treningi silowe, teraz gr V redukcyjna [...]
Po cyklu wbiłem 15000 jednostek hcg i paczka clomidu, aktualnie nic nie idzie 1. WIEK:19 2. WAGA:80 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 550 -tłuszcz:50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteon enan 250 e4d 4 miesiace 8. TRENING: ppl, arnold 9. [...]
Coś się pomieszało w ankiecie dlatego daje jeszcze raz Wiek : 22 Waga : 88 Wzrost :189 Obwód ramienia : 46 Obwód klatki : 122 Obwód uda : 66 Obwód talii : 73 Staż na siłowni : 5 lat (jeszcze niecałe) Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : białko 2g/kg, tłuszcze 1,8g/kg, węglowodany 6g/kg Ile i jakie przebyte [...]
1.WIEK: 18 2.WAGA: 63 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 32 KLATA: 100 UDO: 52 TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI:rok i 2 miesiace 6.DIETA BIALKO: mass xxl WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 50 mety 8.TRENING: ok 4-5 razy w tyg 9.CEL CYKLU: sila oraz masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6.5 miesiaca 11.POZIOM BF% nie [...]
1.WIEK: 36 2.WAGA: 100 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 48 KLATA: 138 UDO: 75 TALIA: 100 5.STAZ NA SILOWNI: ...naście lat 6.DIETA staram sie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka różbych 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4lata 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
1. WIEK:35 2. WAGA:78 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:118 -udo:60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:13 6. DIETA: -białko:2.5 na kg -węglowodany:5 g na kg -tłuszcz: 1g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo, wino solo , deka enan, cypio deka wino, tren prop 8. TRENING: 4x tyg 9. CEL CYKLU: wiecznie masa 10. OSTATNI CYKL [...]